duzo jajek

Witam chciałbym sie dowiedzieć ile można jeść jajek dziennie, tygodniowo żeby nie szkodziło to zdrowiu. Pytam sie dlatego że moja starsza cały czas mi gada żebym nie jadł duzo jajek bo to niezdrowe.

Witam Nazywam się Michał i mam 24 lata :). Moja przygoda z siłownią zaczęła się w roku 2007. W tym czasie było kilka przerw ale największą był rok 2013 - w tym roku złożyło się kilka czynników przez które forma znacznie sie pogorszyła. Były to między innymi długi osób z najbliższej rodziny, które musiałem spłacić, niezdrowy tryb życia, nałogi i [...]

Witam, dziś 2 lub 3 raz usłyszałem, że nie można jeść dużo jajek... Ćwiczę poniedziałek środa piątek... jeżeli po każdym treningu zjem sobie 4-5 jajek nie zaszkodzi?

czy spozywanie jajek wplywa na potencje,im wiecej tym leprza erekcja czy odwrotnie czyli jajka szkodza slyszalem ze gwiazdorzy porno jedza duzo jajek aby miec silna erekcje i dluzszy stosunek prosze o wyjasnienie gdyz rozne opinie slyszalem i juz nie wiem

Witam jestem tu nowy i zarejestrowałem się w celu zdobycia ciekawej i skutecznej diety ponieważ na tym forum jest na pewno wiele osób które znają się na rzeczy i mam nadzieję, że mi pomożecie. W ćwiczenia bawię się od jakiś 11 miesięcy, aktualnie mam przerwę spowodowaną zniechęceniem z braku rezultatów. Wcześniej ćwiczyłem regularnie 4 dni w [...]

Cześć wszystkim! Chciałabym trochę zredukować bf. Coś tam w lustrze i pomiarach widać, ale nie wiem, czy dobrze robotę robię. WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 7 miesięcy fbw, potem rok biegania, teraz przerwa na ok 4 miesiące, trening siłowy fbw w domu z ciężarem do 40 kg, od dwóch tygodni staram się robić upper-lower w domu. [...]

[...] aktywnosc, rozciagam sie 5 dni w tygodniu, praca siedzaca ale od dziecka inetensywnie cwiczylam-dopiero po studiach mniej. Prosze o porady na moje watpliwosci :) : 1) jem duzo jajek srednio 10/tydziec-Czy nie za duzo?? 2) jem 6 posilkow/dzien i skupiam sie gl na bialkach i warzywach-zalezy mi na podkreceniu metabolizmu po niedozywieniu--Czy [...]

Witam !! Piszę w tym dziale ponieważ on głównie mnie interesuje i większość ćwiczeń wykonuje w domu, no ale jak się w tym dziale temat nie podoba to proszę o przeniesienie. Chciałbym zwiększyć swoją masę (a co za tym idzie siłę) i oczekuje porad od was - użytkowników tego wspaniałego forum , może ktoś ma podobnie ? Liczę na odpowiedzi. Mam 15 [...]

tak tak , wszyscy je znamy , wiemy że są zdrowe i mają wiele witamin , część z nas je warzywa , część tego nie uwzględnia w swojej diecie bo porpostu są nie dobre bez smaku, a zupełny brak warzyw powoduje że nasza dieta jest beznadziejna a dlaczego ?? Warzywa to prawdziwa kopalnia witamin i składników mineralnych. Trudno przecenić ich wpływ na [...]

[...] czas ochote na pizze(raz na jakis czas raz na miesiac lub rzadziej),słodycze to np kulki z amarantusa ie daktyli,masło orzechowe,migdałowe,chlebki zazwyczaj robie sama.Jem duzo jajek,omletow,rybę,kurczaka.Mam dwa problemy nie potrafię chyba odpowiednio rozpisać sobie diety,dobrać ilości kalorii itd nie wiem co o jakiej godzinie wolno a co [...]

Witam chciałbym się zapytać o plan treningowy dostosowany do moich potrzeb. Nie zamierzam wykonywać martwego ciągu ze względu na skrzywienie kręgosłupa. Wykupilem karnet miesięczny na siłownię. Jest tam od groma maszyn oraz wszelkiego rodzaju ciężarów oraz sztang. Zaplanowałam sobie, ze że będę chodził 5x w tygodniu. Płeć : Wiek : 18, w kwietniu [...]

Witajcie. Chciałbym się Was spytać czy znacie jakieś metody (sprawdzone najlepiej przez Was) na poprawienie erekcji? Z libido jest różnie czasem nie mam na nic ochoty, natomiast cały sęk w tym że jeśli już mi stanie to po chwili penetracji partnerki opada. Tak już jest od pewnego czasu. Poranne wzwody, mniejsze lub większe są prawie codziennie a [...]

Witam mam pytanie odnośnie treningu siłowego ale żeby miesnie sie takze zwiekszyły,nie znam sie zabardzo nad wzrostem mieśni podczas treningu. trening bardziej pod armwrestling Do treningu posiadam : Hantelki 2 sztuki Sztanga (wiele cieżarkow rózne 2x-8kg 2x-6kg 2x-2kg 4x-1kg itd)z gryfem podstawowym prostym drążek ściskacze od miesiąca ćwicze na [...]

szukałem i nie znalazłem tematu z życzeniami świątecznymi jesli jest juz taki to przepraszam =) a więc Pogody, słońca, radości W Niedzielę dużo gości W Poniedziałek dużo wody - to dla zdrowia i urody Dużo jajek kolorowych Świąt wesołych, no i zdrowych Zyczy Zati =] Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-03-20 21:02:00

Siemanko, Zacząłem jakoś na początku tego roku przygodę z siłownią. Zaczęło się od 4 tyg treningu FBW potem dobre parę miesięcy trenowałem SPLIT przyniosło mi to efekty lecz po dłuższym czasie efekty były oczywiście mniejsze więc postanowiłem zrobić przerwę, która polecali mi trenerzy na siłowni (na regeneracje) przedłużyła mi się ona o jakieś 2 [...]

[...] o forum od niedawna ,i przebywam na tej stronie minimum 1h dziennie. Mam kilka bardzo ciekawych pytan :) Mój staż treningowy jest 7 miesciecy (moja dieta: staram sie jesc duzo jajek, miesa, lecz zazwyczaj jak tego nie ma to jem co jest :) Pytanie 1. Mam bardzo odstajace łopatki, chcialbym jakos je "wyprostowac", poniewaz to nie jest tylko [...]

[...] to od 6miesiecy. Stosuje odzywke, BCAA i kreatyne, zwiekszylam sobie kalorie do 2200 w dni treningowe i 2000 w nietrenigowe, kalkulatory pokazują mi zapotrzebowanie na mase 2500-2600 ale mam wrazenie ze to troche za duzo jednak ... Co sądzicie? Dodam ze nie jem miesa, ale z białkiem nie mam problemu bo jem ryby i duzo jajek, odzywka, twarogi itd

Cześć!!! Będę postępował wg szablonu z tej strony więc zaczynam: 1.Trenowałem około pół roku ale przestałem(przez szkołę).Potem znowu ćwiczyłem i znowu przestałem.Wróciłem do ćwiczeń w wakacje.Trenuję co dwa dni około godzinę(systematycznie). 2.Ogólnie to trenuję wszystkie(prawie) partie ciała podczas jednego treningu(nie wiem czy to dobrze): [...]

Witam, chciałbym zmniejszyć w mojej diecie białko na rzecz węglowodanów, przy mojej wadze tego białka i tak jest za dużo, mam wrażenie, że organizm ma go już dość, jadłem trochę dużo jajek jak dla mnie i mam ich dość, dlatego postanowiłem je usunąć i trochę zmienić. Przez tydzień próbowałem pewnego pomysłu aby jeść rano jedynie białko i tłuszcze a [...]

Witam Mam na imię Kamil i jak większość z was przyszedłem aby otrzymać pomoc/wsparcie w temacie odchudzanie... Już parę miesięcy temu pisałem na tym forum zadając głupie pytania. Teraz co nieco już wiem... więc zacznę od tego że jestem typem człowieka który woli ćwiczyć niż stosować dokładną dietę. Jakieś 3 miesiące temu moja waga wskazywała 95 kg [...]